воскресенье, 8 июля 2012 г.

Молоко бананово-семечковое


Молоко семечково-банановое 08.04.12

Состав:

семечки подсолнечника очищенные 2-3 ст ложки,
вода 2 чашки (чашка 200 мл ),
банан 1 шт.

Как приготовить:

промытые семечки загрузить в блендер, залить водой и взбить. Добавить банан. Взбить. Можно взбивать всё сразу.
Расчитано на 2-3 порции. Получается приятный бархатистый насыщенный по текстуре, нежный напиток, похожий на густое жирное молоко.
Приятного аппетита.  

Коктейль овощной, сытный.


Коктейль овощной, сытный. 21.06.2012 г

Состав
помидоры 2 шт средние,
зелень петрушки 2 пучка,
чеснок 2 зубчика,
семечки подсолнечника очищенные 50 гр,
вода шунгитовая 2 чашки.

Как приготовить
В блендере размолоть семечки, добавить остальные составляющие, взбить.
Разлить в высокие бркалы.
Пить неторопливо, наслаждаться бархатистым вкусом и нежнейшим ароматом амброзии.

Приятного аппетита !!!

Зелёный коктейль "НА НОЧЬ"



Мой фирменный
зелёный коктейль «НА НОЧЬ»

Состав:
семя льна 2 столовые ложки,
банан 1 штука,
авокадо ½ штуки,
сок апельсиновый
свежевыжатый из 3-х штук,
китайская капуста 3 листа
срезать и использовать
мягкую часть,
вода шунгитовая 1-1,5 чашки.

Как приготовить:
семя льна смолоть в блендере, отдельно выжать сок из трёх апельсинов. Потом в блендер добавить все ингредиенты и взбить до однородности.
Получается густой, приятный на вкус, умиротворяющий зелёный коктейль, который действует успокаивающе и способствует быстрому и лёгкому засыпанию и крепкому, глубокому, очень качественному сну. 

Зелёный коктейль "БОДРОСТЬ ДУХА, ГРАЦИЯ И ПЛАСТИКА"


Зелёный коктейль для утра
«БОДРОСТЬ ДУХА, ГРАЦИЯ И ПЛАСТИКА»

Состав: банан 1 шт,
авокадо ½ шт,
сельдерей черешок 1 шт,
сныть и одуванчики листья 1 пучок,
вода шунгитовая 2 чашки.

Как приготовить: все ингредиенты сложить в блендер, взбить до однородности.
Расчитано на 2-3 порции.
Коктейль бодрит, заряжает невероятной энергией и тягой к вершинам.

Вы думаете, что я специально собирала травы? Нет же. Я полола грядки у себя на даче. А выдернутую сныть и одуванчики складывала в пакет. Получилось набрать внушительное количество. Хватит для коктейлей на неделю, до следующих выходных. 

Неделя - 3.

Неделя третья.



 Продолжать питье отвара — 2-3 стакана в день.

 Добавить ЗЕЛЁНЫЕ КОКТЕЙЛИ. До 1 литра в день.

 С четвёртого дня (с четверга) добавить к фруктовым  и овощным сокам и ЗЕЛЁНЫМ КОКТЕЙЛЯМ  свежие овощные салаты из протертых на терке овощей с добавлением помидоров, лука, чеснока и любой зелени — укропа, петрушки, кинзы, мяты, свежей ботвы моркови, свеклы, щавеля, шпината. Можно готовить салат только из зелени и лука. Заправлять салат только соком лимона или ягод без масла.
http://sdorovijsiroed.blogspot.com/2012/07/blog-post_08.html
http://sdorovijsiroed.blogspot.com/2012/07/blog-post_7909.html
http://sdorovijsiroed.blogspot.com/2012/07/blog-post_4847.html
http://sdorovijsiroed.blogspot.com/2012/07/blog-post_6198.html
http://sdorovijsiroed.blogspot.com/2012/07/blog-post_5048.html
http://sdorovijsiroed.blogspot.com/2012/07/blog-post_3087.html
http://sdorovijsiroed.blogspot.com/2012/07/blog-post_7108.html
http://sdorovijsiroed.blogspot.com/2012/07/blog-post_8692.html
http://sdorovijsiroed.blogspot.com/2012/04/blog-post_26.html
http://sdorovijsiroed.blogspot.com/2012/05/blog-post_15.html
http://sdorovijsiroed.blogspot.com/2012/05/blog-post_06.html
http://sdorovijsiroed.blogspot.com/2012/05/blog-post.html
http://sdorovijsiroed.blogspot.com/2012/04/blog-post_28.html
http://sdorovijsiroed.blogspot.com/2012/04/blog-post_4320.html
http://sdorovijsiroed.blogspot.com/2012/04/blog-post_23.html


  

среда, 4 июля 2012 г.

СОК ГРУШИ


СОК ГРУШИ



В соке груши содержатся углеводы, органические кислоты, дубильные вещества, из витаминов — преимущественно С, Р, каротин, многие микроэлементы.Из микроэлементов в соке груш содержатся ванадий, молибден, никель, фтор, йод и др.
Раннеспелые сорта богаты марганцем, поздние сорта — железом.
Грушевый сок — это ценный источник органического цинка, его в грушах содержится больше, чем в абрикосах, яблоках, персиках, сливах, садовой землянике, черной смородине и др. 

Сок груши служит хорошим мочегонным средством и оказывает бактерицидное действие на весь организм.
Грушевый сок рекомендуется врачами людям со склонностью к заболеваниям системы кровообращения и с проблемами почек. В этом соке содержится большое количество пектиновых соединений, которые улучшают работу кишечника и пищеварение в целом. Грушевый сок богат сорбитом, который полезен при профилактике и лечении укрепления капилляров.

Сок груши полезен людям, страдающим ожирением, так как он регулирует пищеварение, обладает антисептическим, антибактериальным и обезболивающим действием. Грушевый сок рекомендуют как жаропонижающее средство при невритах и циститах, как вяжущее, укрепляющее и ранозаживляющее средства.

При мочекаменной болезни, при воспалении мочевого пузыря народные целители также рекомендовали грушевый сок. Его мочегонное свойство — результат действия солей калия, которые в значительных количествах содержатся в грушах и эффективно способствуют выведению из организма поваренной соли и воды.

Сок незрелых груш богат сорбитом и поэтому полезен диабетикам. Лечебное действие в этих случаях объясняется содержанием пектиновых веществ и фитонцидов. Не следует забывать, что пектиновые вещества способствуют выведению холестерина.

В грушевом соке и соке листьев обнаружен арбутин. Им наиболее богаты урало-сибирские сорта, гибриды уссурийской груши. Дезинфицирующее, противовоспалительное и мочегонное действие грушевого сока объясняется как раз наличием в нем арбутина.


Грушевый сок помогает снять утомление, избавиться от головокружения и нормализовать сердечный ритм, придаёт организму сил при тяжёлых нагрузках, улучшает аппетит, способствует заживлению тканей – трещин, порезов, снижает чувствительность организма к холоду. Такое действие обусловлено высоким содержанием в нём железа, а симптомы, перечисленные выше, как раз и возникают при острой нехватке этого микроэлемента в организме.


Наиболее полезным и ценным является сок из тех плодов, которые отличаются сильным и приятным запахом: особенно помогает сок таких груш при заболеваниях сердца и лёгких. Высокое кровяное давление грушевый сок может привести в норму.


Тяжёлое отравление грибами легче нейтрализовать, если как можно быстрее начать пить грушевый сок – в нём содержатся антитоксины. При лечении заболеваний желудка сок груш также очень полезен, особенно тот, который получен из терпких, кислых плодов.



понедельник, 2 июля 2012 г.

Неделя - 2

Неделя -2


На восьмой день тренинга нужно добавить к отвару питье свежевыжатых соков — фруктовых и овощных.

 Яблочный сок; смеси морковного, свекольного, яблочного  (4:1:5); тыквенного и яблочного (1:1); морковь, свекла, капуста, редька, пастернак (5:1:2:1:1); огурцы, помидоры, болгарский перец (3:6:1). 

 Готовить 5-6 стаканов свежевыжатых соков в день (нужно иметь электрическую соковыжималку),  добавить к этому 4-5 стаканов отвара с медом и лимоном (либо кислым соком по сезону),для полного очищения организма. 

 Пить также соки апельсинов, грейпфрутов, мандаринов,  все ягодные соки - по сезону .  Промывание кишечника (клизмы)  делать ежедневно по 1-2 клизмы утром. 

С четвёртого дня второй 7-дневной (соковой) части — только мягкие или протертые свежие фрукты: яблоки, мандарины, апельсины, летом помидоры, арбузы, дыни и т.п.,

то есть  делаем соки с мякотью в блендере, причем продолжать питье отвара — 2-3 стакана в день и питье соков, фруктов и овощей.