РАЙ ДЛЯ ЗУБОВ

Ужин сыроежке

Зелёный коктейль (рай для зубов)

Кунжут 5 ст л,

огурец свежий 3 шт, очищенный от кожуры,

кабачок молодой 1 сердцевина,

бананы очищенные 2 шт, охлаждённые (замороженные),

вода 1 стакан (250 гр).

Как приготовить — в блендере смолоть семена кунжута.

Потом туда добавить огурцы покрошенные и кабачок и взбить с небольшим количеством воды.

Вытащить из морозилки охлаждающиеся там бананы, пока вы выполняли вышеописанные действия, покрошить, сложить в блендер, долить туда оставшуюся воду. Всё взбить до однородности.

Получается густой, белый напиток, напоминающий молочный коктейль с биодоступным кальцием из кунжута, с великолепной насыщеной текстурой, вкусом банана и запахом кунжута.

Приятного аппетита!!!

Салат из кабачка с зелёной частью огурца.

Снимаем чисилкой для картофеля с огурцов зелёную кожицу, с кабачка срезаем кожицу и всю мягкую часть до сердцевины ленточками по всей длине. (сердцевину используем в коктейль, рецепт смотри выше). Крошим в эту же посудину репчатый лук полукольцами, с ладкий болгарский перец. Всё посыпаем 1 ч л сахара и 1 ч л соли, сок из половинки лимона.

Даём постоять 5-10 минут, перемешаем. Добавляем 1 ст ложку растительного масла и крошим пучок кинзы.

Салат готов.

Приятного аппетита !