Что говорят о нас наши клиенты

Что говорят наши клиенты

Как легко стать стройным на Коктейлях Красоты

Отзыв на тренинг "Живая еда для идеальной фигуры"

http://www.youtube.com/v/Ac_k36Q-1Po?version=3&autohide=1&autohide=1&showinfo=1&autoplay=1&feature=share&attribution_tag=dozmaCYJKdpyN66pCvcqRw

Как попасть на свидание: Шаг #1

Худеем летом

Как похудеть летом сытно и вкусно

Свежий огурчик это мой любимый летний овощ и ему  всегда найдется место на моем столе.

А какой умопомрачительный запах первых свежих огурцов – ах, ах, ах, это говорит о том, что лето вступает в в свои права. И мы традиционно отмечаем день «Первого огурца». Но много ли известно об этом чудо - овоще?

Огурец, оказывается, ближайший родственник дыни

Ложная ягода семейства Тыквенные – так ботаники классифицируют этот зеленый овощ. В семейство входят: кабачки, тыква, дыни, арбузы и, конечно же, огурцы. Ученые утверждают, что дыня и огурец имеет 95% генетического сходства и практически являются близкими родственниками.

Огурец самый вкусный – недозрелый. Ну а дыня, напротив — самая вкусная - зрелая. 

Родина огурца неизвестна. Считается, что первоначально огурец появился в Индии, затем в Китае. Сегодня огурцы выращивают в Азии и Европе, Африке и Америке.

Польза огурца

Огурцу совершенно незаслуженно, так же, как черешне и мандарину, отводится роль вкусного, но бесполезного с точки зрения здорового питания продукта. Однако это в корне неверная точка зрения, ведь огурец не менее полезен, чем его знаменитые сородичи. 
Конечно, в свежих огурцах  мало витаминов. Зато биологически активные вещества делают огурец диетическом продуктом

Огурец – низкокалорийный продукт

 Калорийность свежего огурца – всего 13,5ккал на 100г. Это позволяет использовать его при  избыточном весе для похудения, потому что он регулирует аппетит, создает чувство сытости и способствует пищеварению.  И поэтому не встает вопрос как похудеть летом, если вы любите огурцы. Ну а если вы не можете есть огурцы в большом количестве, то на помощь приходят коктейли из огурцов с ягодой. Смотрите здесь https://www.youtube.com/watch?v=zRkXOurSK7A
Состав свежего огурца на 100 г продукта

• 98,5г воды, которая помогает утолить жажду и очистить организм;
• совсем чуть-чуть белков, жиров и углеводов;
• 1г пищевых волокон, которые помогают работе кишечника;
• небольшое количество витаминов группы В, аскорбиновой кислоты, витаминов Е, РР;
• большое количество калия – главное богатство огурца, помогающее работе сердца и почек;
• большое, по сравнению с другими овощами, количество йода, который хорошо усваивается организмом;
• богатое содружество минеральных веществ – натрий, железо, кальций, магний, фосфор, хлор, алюминий, кобальт, хлор, хром, фтор, цинк, медь, марганец, молибден – нормализующее обмен веществ.

Полезные свойства огурца

Огурец способствует усвоению белковой пищи, поэтому он должен непременно съедаться перед обычным приемом еды. Свежие огурцы очень полезны при проблемах с сердечно-сосудистой системой и пищеварительным трактом. Они оказывают мочегонное, слабительное и желчегонное воздействие. С помощью свежих огурцов можно избавиться от отеков и запоров. Нежная клетчатка очищает кишечник и удаляет избытки холестерина, что является профилактикой атеросклероза. 
Уникальное свойство свежего огурца – нейтрализация кислотных соединений, которые нарушают обменные процессы, приводят к отложению солей и старению организма. 
Регулярное употребление свежих огурцов – защищает от заболеваний щитовидной железы. 

Огуречный сок и мякоть огурца – до сих пор незаменимое средство для красоты кожи и волос. Удаление веснушек и отбеливание, борьба с воспалительными процессами на коже, высыпаниями и излишней жирностью – все это подвластно соку свежего огурца. 
Вред огурцов

Кому могут быть вредны свежие огурцы? Людям, страдающим заболеваниями желудка с повышенной кислотностью, огурцы вредны. Поэтому они полезны тем, у кого кислотность в желудке нулевая или пониженная. 
Кормящим мамам о слабительном действии свежих огурцов тоже желательно помнить.

Детям до 3 лет свежие огурцы ранней весной исключите из рациона.

Летними свежими огурцами можно лакомиться всем. Любой салат только выиграет от присутствия в нем нежного ароматного овоща. на Руси лучшей заправкой для огурцов традиционно считается сметана. И не только в Иране огурец – главный десерт. Когда-то в русской кухне огурцы тоже ели как сладкое блюдо, добавляя мед.
Свежие огурцы в любом виде – отличный диетический продукт, который легко помогает сохранить хорошую фигуру и внешний вид долгие годы.

Посмотрите видео ролик коктейля для похудения летом с использованием огурцов  

https://www.youtube.com/watch?v=zRkXOurSK7A

Напишите под роликом: понравился ли вам коктейль?

Что вы думаете по этому поводу?

Польза и вред помидоров

Томат представляет собой одно- или многолетнее растение семейства пасленовых. Плоды этого растения мы по привычке называем помидорами. С точки зрения ботаники плод томата - ягода, но в кулинарии томаты считают овощем.

Помидоры - одни из ценнейших продуктов питания. В них — большое содержание органических кислот, особенно яблочной и лимонной. Эти кислоты положительно влияют на кроветворение и обмен веществ. Помидоры наиболее богаты витаминами в свежем необработанном виде, в сезон урожая.

Свежие помидоры полезны беременным женщинам. При жарке большинство витаминов разрушается.

Полезные свойства ПОМИДОРОВ:

Спелые помидоры очень богаты калием и витамином C. Они содержат белки, крахмал, органические кислоты, клетчатку, минеральные вещества (калий, кальций, натрий, магний, железо, сера, фосфор и др.), также каротиноиды - каротин и ликопин (ликопин придает помидорам жёлто-оранжевый или красный окрас соответственно, в зависимости от содержания), витамины группы B, никотиновую и фолиевую кислоты.

Ликопин - это мощный антиоксидант, он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, чему способствует и высокое содержание калия в томатах. Ликопин лучше усваивается в присутствии жиров, поэтому салаты из помидоров заправляйте растительным маслом. Ликопина больше в помидорах, прошедших кулинарную обработку и в концентрированных томатных продуктах (томат-паста, томатный соус, качественный кетчуп, томатный сок).

Свежие помидоры и томатный сок также полезны при гастритах с пониженной кислотностью, слабости и депрессии, ухудшении памяти, малокровии, повышенном холестерине, запорах. Томатный сок снижает кровяное давление. Томаты регулируют обменные процессы и деятельность желудочно-кишечного тракта, усиливают работу почек и половых желез. Полезные вещества, обуславливающие эти свойства, находятся в оболочке семечек помидоров, поэтому их не стоит удалять. Пюре (кашицу) из красных помидоров прикладывают к вздувшимся венам (делают такие повязки на ночь ежедневно или через день в течение месяца). В консервированных томатах при процессе молочнокислого брожения образуется молочная кислота, положительно влияющая на микрофлору кишечника. Употребление помидоров вместе с кожицей, то есть не очищая их, способствует лучшей работе кишечника.

Вред ПОМИДОРОВ:

Помидоры надо есть осторожно при желчекаменной болезни, так как органические кислоты томатов могут вызвать обострение болей. Длительное употребление в пищу томатного сока (особенно в сочетании с крахмал содержащими продуктами) может привести к образованию камней в почках и мочевом пузыре. Консервированные же помидоры, соленые и маринованные, из-за высокого содержания поваренной соли, следует исключить из рациона при заболеваниях почек и сердечно-сосудистой системы, в том числе при гипертонии (повышенном давлении).

Помидоров тоже сложно съесть много за один раз. 

Посмотрите видео ролик о том, как сделать летом коктейль для похудения их тех овощей, которые назрели уже в огромном количестве - это огурцы и помидоры: 

https://www.youtube.com/edit?ns=1&video_id=FPv6xX4ABYU&feature=vm

Напишите под роликом: понравился ли вам коктейль?

Что вы думаете по этому поводу?

Отзыв на тренинг "ПРОСТО УБЕРИ ЛИШНЕЕ"

ОТЗЫВ:
Меня зовут Эмма,45 лет, по профессии-конструктор женской одежды,дизайнер,работаю в индустрии красоты и преподаю.
Избавившись от вредной привычки(курение), за 3 года я набрала 12 кг-не думала,что это возможно в моем случае, т.к. всегда имела один вес .
Этот вопрос нужно было решать и я будучи вегетарианкой, выбрала для себя на просторах интернета тренинг Ольги Денисовой "Просто убери лишнее". Мне понравилась искренность общения и личный опыт Ольги в вопросах снижения веса- и я приобрела тренинг.
Повторюсь, приобрела тренинг, нацеленный на изменения пищевых привычек и снижения веса, но каково же было мое удивление, когда на тренинг были приглашены еще специалисты, которые воссоздали общую картину воздействия на организм в целом.
Это и древние упражнения и знания именно для женщин (замечу-это не касается питания).
Все это было дополнительным сюрпризом.
Кстати, блок в шее я смогла проработать на этом тренинге и это с подачи тренера было легко. И это было не просто бонусом, в очередной раз убеждаешься-"все гениальное -просто".
По вопросам питания получила массу советов, рецетов и теории - очень познавательной-все это применяю и ввела в свой рацион, чувствую себя отлично.
В общем ,я получила от тренинга пользы 3в1-отзывы пишу редко, здесь не могла удержаться.
У кого есть сходные задачи и конечно, другие свои вопросы-идите смело на тренинг.
Эмма Лютая.

Утром сделала первый комплекс с посохом, из второго комплекса с восьмерками не совсем получается. Сегодня утром коктейль из моркови, банана и черной смородины, в виду отсутствия авокадо.После работы льняная каша. Вечером сделаю с мокрицей.

Льняная каша Людмилы Кругловой

Как правильно красить брови

Шанк-Пракшалана упражнение 5

Шанк-Пракшалана упражнение 4

Шанк-Пракшалана упражнение 3

Шанк-Пракшалана упражнение 2

Фалафель

Как сделать витграсс дома

ru

ru

зеленые коктейли рецепты

Ваш подарок!

Отзыв как похудеть на Коктейлях Красоты

9 важных причин, чтобы пить больше воды,

9 важных причин, чтобы пить больше воды,

Все знают, что вода полезна для нашего организме. Но многие люди, зная о пользе воды, предпочитают пить другие напитки и потребляют очень мало обычной питьевой воды. 

Мы приведем несколько причин, почему надо пить воду чаще. И как сформировать привычку пить воду. 

Дело в том, что мы не часто потребляем исключительно воду. Мы пьем чай, кофе, алкоголь, не говоря уже о фруктовых соках, пьем молоко и много других напитков. Мы не пьем достаточного количества жидкости каждый день и доводим свой организм до обезвоживания, причиняя вред своему здоровью.

Вот 9 весомых причин, чтобы пить воду (с советами о том, как сформировать привычку пить воду чаще):

Потеря веса

Вода является одним из лучших средств для похудения, прежде всего потому, что зачастую заменяет калорийные напитки, такие как газированная вода, сок и алкоголь. Вода способствует подавлению аппетита, часто, когда мы думаем, что голодны, мы на самом деле просто хотим пить. В воде не содержится жиров, углеводов, сахара, а значит нет никаких калорий. 
С помощью воды вы также можете контролировать голод. Заведите привычку пить стакан холодной воды за 20 минут до еды. Холод способствует тому, чтобы желудок немного сжался, а когда он в таком состоянии, чувство насыщения наступит раньше. 

Здоровое сердце

Привычка пить больше воды снижает риск сердечного приступа. Шестилетние исследования американских ученых показали, что человек, потребляющий не менее 5 стаканов воды в день на 41% меньше подвержен риску сердечного приступа, чем человек, который выпивает менее 2х стаканов воды в день.

Вода дает нам энергию

Вы чувствуете себя уставшим, даже при минимальном обезвоживании организма всего на 1 или 2 процента от общей массы тела. Если вы испытываете жажду, значит, ваш организм уже обезвожен, что может привести к усталости, мышечной слабости, головокружению.

Лечение головной боли

Другим симптомом обезвоживания является головная боль. Часто, в результате недостаточного потребления воды, у вас может болеть голова. Конечно, есть много других причин возникновения головных болей, но обезвоживание является общей.

Здоровье вашей кожи

Питьевая вода может очистить вашу кожу. Конечно, это не произойдет в одночасье, но всего неделю соблюдения привычки пить воду чаще и вы заметите хороший эффект на кожу. Вы получите здоровый цвет лица, употребляя достаточное количество питьевой воды. Вода очень важна для кожи, так как увлажняет и питает её клетки. 

Проблемы с пищеварением

Пищеварительная система человека нуждается в большом количестве воды для того, чтобы переварить пищу надлежащим образом. Часто вода помогает решать проблемы. Вода может помочь в лечении проблем с повышенной кислотностью желудка, а также с запорами, которые часто возникают в результате обезвоживания.

Очищение организма

Вода очищает ваш организм от токсинов, шлаков и вредных веществ. 

Сокращает риск развития рака

Риск заболеть раком пищеварительного тракта у людей, потребляющих достаточное количество воды, на 45% меньше. Потребление большого количества воды также снижает риск развития рака мочевого пузыря на 50% и потенциально уменьшить риск рака молочной железы.

Спортивные занятия

Обезвоживание может серьезно препятствовать вашим занятиям спортом. Так как из-за общей усталости вы можете просто не справиться с нагрузкой, а это чревато травмами. Поэтому, перед тренировкой и после нее, выпивайте стакан воды.

Отзыв на семинар "Худеем с удовольствием"

Отзыв на большой ( 8-и часовой) семинар "Худеем с удовольствием"

Записаться на семинар  или купить запись можно здесь   по ссылке

Как сделать коктейль КРАСОТЫ и МОЛОДОСТИ  в домашних условиях

Губы. Увеличение губ визуально

Отзыв на коктейль из одуванчиков и живую еду